'' วิกฤตวัยกลางคน '' มีบทความมาให้อ่าน เผื่อจะมีประโยชน์บ้าง

----------------- ชื่อหนังสือ เจ้าชายวัยกลางคน ผู้เขียน องอาจ ชัยชาญชีพ จำนวน 288 หน้า เนื้อใน ขาวดำ ราคาปก 321 บาท ปกอ่อน พิมพ์ 4 สี ปั๊มฟอยล์ทองที่ชื่อหนังสือ ISBN 9786167907420

การป้องการการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ✓ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✓ พักผ่อนให้เพียงพอ ✓ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✓ งดการสูบบุหรี่ ✓ หมั่นเข้าสังคม

วัยกลางคน Midlife Crisis มักใช้เรียกช่วงเวลาของการเผชิญความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และความเป็นอยู่ในชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน หรือเมื่ออายุประมาณ 40–60 ปี เช่น ปัญหาสุขภาพ การทำงาน

วัยกลางคน ----------------- ชื่อหนังสือ เจ้าชายวัยกลางคน ผู้เขียน องอาจ ชัยชาญชีพ จำนวน 288 หน้า เนื้อใน ขาวดำ ราคาปก 321 บาท ปกอ่อน พิมพ์ 4 สี ปั๊มฟอยล์ทองที่ชื่อหนังสือ ISBN 9786167907420