เพิ่มความฟิตของร่างกาย VO2 max ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT 4*4 #อ

vo2 max  VO2 Max หรือ Maximal Oxygen Consumption คือ ค่าการวัดประสิทธิภาพของร่างกายในการนำออกซิเจนไปใช้ในขณะออกกำลังกายหนักที่สุด ซึ่งบ่งบอกสมรรถภาพของทางเดินหายใจ ปอด หัวใจ หลอดเลือด เราสามารถวัดประสิทธิภาพทางการหายใจ การทำงานของหัวใจ, และ VO2Max ที่เป็นตัววัดของความสามารถในการออกกำลังกาย ทีมแพทย์ของเราพร้อมให้คำปรึกษาและวิเคราะห์ข้อมูล

เช็กความฟิตของร่างกาย ด้วย VO2 Max คลิกเลย >>> เช็กความพร้อม เพิ่มความฟิต ด้วยการตรวจเช็กสมรรถภาพความฟิตของร่างกาย ให้พร้อมอยู่เสมอ ด้วยVO2 Max เพื่อช่วยคัดกรองโรค Do you know how fit you are? The gold standard of fitness and performance metrics is VO2 max — the maximum amount of oxygen an individual

ค่า VO2 max เป็นการวัดระดับออกซิเจนที่ใช้ในร่างกายในขณะออกกําลังกาย เป็นค่าที่มีความสำคัญสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย  วัดค่า VO2 Max เพื่อให้รู้ว่าร่างกายเรามีประสิทธิภาพดีเท่าไร ขีดจำกัดเท่าไร หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพควรทำอย่างไร