VO2 Max Chart: What's a Good VO2 Max by Age?

VO2 Max Chart: What's a Good VO2 Max by Age? vo2 max A higher VO2max means that your body is better at taking oxygen from the air and delivering it to your muscles The more oxygen your muscles can get, the more 365maxbet การประมาณการค่า VO2 Max โดยไม่มี GPS · บันทึกกิจกรรมเดินเร็วหรือวิ่งเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที · ความเร็วของกิจกรรมจะต้องอยู่เหนือ 4 กม ต่อชั่วโมง · ข้อมูลอัตราการเต้นของ

365maxbet VO2 Max หรือ Maximal Oxygen Consumption คือ อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุงที่ร่างกายสามารถนำเข้า ลำเลียง และใช้ประโยชน์ขณะออกกำลังกายใน 1 นาที

maxbet เว็บตรง เมื่อคุณถึง VO2 สูงสุดแล้ว ร่างกายของคุณจะไม่สามารถใช้ออกซิเจนเพิ่มเติมได้อีกต่อไป และจะเปลี่ยนไปใช้แหล่งพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะช่วยจำกัดเวลาที่คุณสามารถใช้ในระดับความ เมื่อคุณถึง VO2 สูงสุดแล้ว ร่างกายของคุณจะไม่สามารถใช้ออกซิเจนเพิ่มเติมได้อีกต่อไป และจะเปลี่ยนไปใช้แหล่งพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะช่วยจำกัดเวลาที่คุณสามารถใช้ในระดับความ