คำนวนสารอาหารต่อวัน หาค่า BMR ,TDEE ของตัวเอง และกินให้มากกว่า
คำนวนสารอาหารต่อวัน หาค่า BMR ,TDEE ของตัวเอง และกินให้มากกว่า
ค่า BMR ออก มา แล้ว ก็ ลอง ดู ว่า เรา ออกกําลัง กาย กี่ ครั้ง ต่อ สัปดาห์ จะ ได้ ค่า TDEE ตาม กิจกรรม 30 40 กก ด้ ส่วน สูง 100 H แขก 14 4 เร ย HBO
TDEE คืออะไร? ค่าประมาณการเผาผลาญพลังงานของร่างกายต่อวัน โดยมีตัวกำหนดเป็น กิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายที่ทำต่อสัปดาห์ ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าเพิ่มจาก ค่า BMR
ค่าโพแทสเซียม วิธีคำนวน Calorie : BMR , TDEE TDEE, BMR, BMI คืออะไร? คำที่ต้องรู้ ก่อนลด 8:51 · Go to channel · วิธีการคำนวณสารอาหารง่ายๆ ด้วย My Fitnesspal
ค่า ft ล่าสุด BMI คือ ดัชนีมวลกาย ไม่ได้เกี่ยวกับพลังงาน ถ้าในเว็ป มี 2 ค่า BMR TDE 661 kcal ที่คุณเอามา ก็ไม่ใช่ ทั้ง BMR TDEE
Regular
price
129.00 ฿ THB
Regular
price
129.00 ฿ THB
Sale
price
129.00 ฿ THB
Unit price
/
per