ผู้นำทางด้านการวัดอัตราการเต้นของชีพจร การฝึกซ้อมและออกกำลังกาย

ชีพจร  วัดชีพจร คืออัตราการเต้นของหัวใจ ที่ปกติคือประมาณ 70-80 ครั้งนาที ; วัดจำนวนครั้งการหายใจ ปกติควรอยู่ที่ 20 – 26 ครั้งต่อนาที ในผู้ใหญ่เช่น ชีพจร คือการนับอัตราการเต้นของหัวใจโดยนับผ่านการเต้นของหลอดเลือดแดงในระยะเวลา 1 นาที

คุณจะต้องวัดการเต้นของชีพจร จำนวน 3 ครั้ง และค่าเฉลี่ยออกมา หากค่าอัตราการเต้นไม่อยู่ในเกณฑ์ปกติ จะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของความผิดปกติ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ เนื่องจากหัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่ส่ง สัญญาณชีพ คือ ค่าความดันโลหิต อุณหภูมิ ชีพจร และการหายใจ ใช้ตัวย่อคำว่า T,P,R และ BP สัญญาณ

ชีพจร คืออัตราการเต้นของหัวใจที่ทำให้ผนังหลอดเลือดขยายตัว และเกิดการสั่นสะเทือนเป็นจังหวะ การจับชีพจรจึงทำให้ทราบว่าหัวใจเต้นจำนวนกี่ครั้งต่อนาที โดยคนปกติจะมีชีพจรขณะพักอยู่ที่ สิ่งที่ต้องสังเกตในการจับชีพจร 1 อัตราการเต้นของชีพจร 2 จังหวะชีพจร 3 ปริมาตรแรงชีพจร Page 13 ต าแหน่งชีพจร