ซุมบ้า @home fitness club

ซุมบ้า @home fitness club ซุมบ้า บาร์คลาส · ครอสฟิต · บัตรผ่านยิม · โพลแดนซ์ · เต้นซุมบ้า · กีฬาโต้คลื่น · คลาสฟิตเนส · เทรนนิ่งออนไลน์ · เทรนนิ่งกลุ่ม · กอล์ฟ · Paddle Board · เทควันโด · แทรมโพลีน ซุมบ้า ประโยชน์ของการเต้นซุมบ้า วิธีออกกำลังกายที่ให้คุณได้มากกว่าแค่หุ่นสวย · 1 ช่วยลดน้ำหนักได้ผล · 2 กระชับสัดส่วน · 3 กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ · 4 สร้างความยืดหยุ่นให้กับ

ซุมบ้า Get Fit With Trainer เทรนเนอร์หนุ่ม : รวม 5 ท่าเต้นซุมบ้า ลดไขมันง่ายๆ ได้ทั่วทั้งตัว TrueID · 12:12 SinghaSport ครูหนุ่ม ซูมบ้า HD B4 OA230459

ซุมบ้า การเต้นซุมบ้า คืออะไร?? การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน มี ซุมบ้า แดนซ์ จึงเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการเต้น โดยการนำเอาท่าทางในแบบต่างๆ มาผสมผสานรวมกันเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว ขยับ ยักย้ายส่ายสะโพก อีกทั้งการนำ