กาลเวลาถั่วพู 100กรัม

ถั่วพู  ถั่วพู มากประโยชน์ 1 ถั่วพูอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ ซี อี และยังเป็นผักที่มีโปรตีนสูง จึงช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง ลดอาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการปวดเมื่อย ถั่วพู เป็นพืชตระกูลถั่วประเภทไม้เลื้อยอายุยาว ตัวฝักมีรูปทรงคล้ายสี่เหลี่ยม แต่มีปีกที่มีรอยหยักตลอดขอบสี่เหลี่ยม ความยาวของฝักประมาณ 12-30 ซม เนื้อสัมผัสเมื่อรับประทานจะมีความกรอบ รสอร่อย

ถั่วพู เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่ง ดอกสีขาวอมม่วง ผลเป็นฝักแบนยาวมี 4 ปีก ความยาวของฝักประมาณ 3-4 นิ้ว ภายในมีเมล็ดกลมเรียบนิยมนำถั่วพูมาประกอบอาหารประเภทยำหรือกินสด  ยำถั่วพู ถั่วพู•หมูบด•กุ้ง•น้ำตาลมะพร้าว•น้ำปลา•น้ำมะนาว 1+12 ช้อนโต๊ะ•น้ำพริกเผา•ถั่วลิสงบด•กะทิสำเร็จรูป•เกลือเล็กน้อย•ไข่ต้ม•หอมเจียว 30 นาที; 1 คน Kritsadee Mu-ay Tongpailin ยำถั่วพู

12 สรรพคุณ ประโยชน์ของถั่วพู 1 ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง ลดอาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายสุขภาพแข็งแรงโดย  12 สรรพคุณ ประโยชน์ของถั่วพู 1 ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง ลดอาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายสุขภาพแข็งแรงโดย