ปวดเท้า เจ็บฝ่าเท้า ทำยังไงดี - Chivit-D by SCG

การรักษาทางกายภาพบำบัด · ประคบเย็น 10-15นาที ในบริเวณที่ปวด · เลือกสวมใส่รองเท้าบำบัดที่มีแผ่นรองกระจายน้ำหนัก · สวมใส่อุปกรณ์ลดปวดส้นเท้าและฝ่าเท้า plantar night splint เวลานอน · ใช้

โรครองช้ำ คือ “โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ” หรือ “เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ” เป็นโรคที่มีการอักเสบของเส้นเอ็นฝ่าเท้า ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บบริเวณส้นเท้า ซึ่งสัมพันธ์กับการเดินลงน้ำหนักเท้า

ฝ่าเท้า 03 เม ย 67 7 ครั้ง ปวดฝ่าเท้า สัญญาณเตือนโรครองช้ำ ภาวะที่มีการอักเสบของ

ฝ่าเท้า ท่าที่ 5 นั่งห้อยขาลงพื้น โดยนำเท้าข้างที่มีอาการปวด วางพาดบนหน้าตักขาอีกข้าง โดยใช้มือจับบริเวณนิ้วเท้าให้กระดกขึ้นให้รู้สึกตึงบริเวณใต้ฝ่าเท้า ยืดค้างไว้ 15-20 วินาทีครั้ง ทำ 5-10 ครั้ง