Love Handles ห่วงยางรอบเอว ส่วนที่มาง่าย แต่ลดยากสุด!

วิธีการการวัดรอบเอวที่ถูกต้อง ควรวัดจากบริเวณของซี่โครงและส่วนบนของสะโพก โดยพันสายวัดรอบเอวไว้ตรงกลางระหว่างจุดดังกล่าว ระหว่างวัดรอบเอว ควรหายใจเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่

รอบเอว 'หนา' จาก 6 พฤติกรรมเสี่ยง!

รอบเอว Waist รอบเอว 58-61, 62-66, 67-71, 72-76, 77-81, เซ็นติเมตร

รอบเอว ลดไขมันหน้าท้อง กินอะไร อาหารลดไขมันหน้าท้อง ลดรอบเอว · 1 ธัญพืช · 2 ฟักทอง · 3 ปลาทะเล · 4 ผักใบเขียว · 5 เนื้อสัตว์ · 6 ผลไม้ · 7 ไข่