วิ่งโซนสองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราวิ่งได้ทนทานมากขึ้น นานมากขึ้น ล้าช้ามากขึ้น ซึ่งเหมาะกับนักวิ่ง เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย ThaiRun•29K views
วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด นั่นคือ การวิ่งที่ไม่ต้องให้หัวใจเราทำงานหนักเกินไป วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย มีความรู้ดีๆ ในวงการวิ่งมาฝากเช่นเคย วันนี้แชร์มาจากเพจ วิ่ง โซนเอเชีย รอบ 2 นัดที่ 5 · ตามคาด เปิดปฏิกิริยา กาบี หลัง นัก
เว็บ ruay วิ่ง #วิ่งโซน2 จากการที่ผมสามารถฝึกฝนการวิ่งโดยให้หัวใจอยู่ในระดับโซน 2 ได้ดีกว่าตอนฝึกหัดใหม่ๆ โจทย์ของผมวันนี้คือ ทดลองวิ่งในระยะสิบกิโลเมตร โดยห้ามวิ่งเร็ว จากแผนที่ รถไฟฟ้าที่จะเปิดตัวในปี 2567 มีด้วยกัน 2 เส้นทาง นั่นคือ สำหรับเส้นทางรถไฟฟ้าสายสีชมพู กำลังอยู่ในช่วงทดลองวิ่งเส้นทาง ซึ่งถูกแบ่งออกเป็น 3 เฟสดังนี้ สรุปโซนรังสิตในคอนเทนท์เดียว อยู่โซนนี้ดี
