อะโวคาโดเมืองไทย

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกว่า 20 ชนิด และมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งประโยชน์ของอะโวคาโดนั้นมีหลากหลายด้าน เช่น

1 ดีต่อลำไส้ 2 ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 3 ต้านการอักเสบ 4 ลดน้ำหนัก 5 ดีต่อแม่ที่ตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตร 6 บำรุงสายตา 7 อาจป้องกันมะเร็ง 8 ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า 9 ล้างพิษตามธรรมชาติ

อโวคา ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาโวคาโด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูล

อโวคา สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง วัตสันจึงชวนทุกคนมาเปิดตำราหาประโยชน์ของอะโวคาโด้ และสรรพคุณอะโวคาโด้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย