เชิงกราน - สำนักงานราชบัณฑิตยสภา

เชิงกราน - สำนักงานราชบัณฑิตยสภา เชิงกราน GURU OB & GYN · ก้อนในอุ้งเชิงกราน · รูปแสดงอวัยวะในอุ้งเชิงกราน · รูปแสดงก้อนที่เกิดจากการตั้งครรภ์นอกมดลูก · เมนูนำทางเรื่อง · บอกเรื่องนี้ต่อให้กับเพื่อนใน อุ้งเชิงกราน วิธีการบริหารอุ้งเชิงกราน · นอน นั่ง หรือยืน โดยให้หัวเข่าของคุณห่างจากกันเพียงเล็กน้อย · ลำดับแรก ให้คุณทำการผ่อนคลายต้นขา ก้นและส่วนท้อง · ตั้งสมาธิและใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้ง 3 กลุ่มไปพร้อมๆ กัน

อุ้งเชิงกราน อุ้งเชิงกรานหย่อนคืออะไร ? อุ้งเชิงกรานหย่อน เกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่อุ้มอวัยวะในช่องท้องส่วนล่าง

อุ้งเชิงกรานหย่อน อาการปวดที่บริเวณอุ้งเชิงกราน หรือบริเวณสะโพก มักจะเกิดอาการปวดขณะนั่ง, เดินลงน้ำหนักข้างที่ปวด, นอนตะแคงทับข้างที่ปวด, ขณะเดินขึ้นลงบันได หรือขณะที่เปลี่ยนท่าทาง เช่น เปลี่ยน  แสดงรายละเอียดของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และ อวัยวะภายในเชิงกรานที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ เช่น อวัยวะเพศ ปากมดลูก มดลูก รวมถึงระบบขับถ่ายปัสสาวะ เช่น กระเพาะ