Foam Roller โฟมโรลเลอร์ สำหรับเล่นโยคะ

Foam Roller โฟมโรลเลอร์ สำหรับเล่นโยคะ โฟมโรลเลอร์ โฟมโรลเลอร์ นอกจากเป็นอุปกรณ์ที่ไว้ใช้สำหรับออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้นวดตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน โฟมโรลเลอร์ โฟมโรลเลอร์ นอกจากเป็นอุปกรณ์ที่ไว้ใช้สำหรับออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้นวดตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน

โฟมโรลเลอร์ วางหลังคอลงบนโฟมโรลเลอร์ ) หันคอไปทางขวาและซ้ายสลับกันไปมา 10-20 ครั้ง ท่าที่ 2 - แก้ปวดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและหลังล่าง ) นั่งคุกเข่า วางท่อนแขน 2 ข้างไว้บนโฟมโรล

โฟมโรลเลอร์ การยืดเหยียด ด้วยโฟมโรลเลอร์ ใน 1 สัปดาห์ควรจะมีวันยืดกล้ามเนื้อ บ้าง และหนึ่งในอุปกรณ์ที่นักวิ่งควรจะมีติดบ้านคือ โฟมโรลเลอร์ Foam Roller โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ สำหรับเล่นโยคะช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance ความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ วัสดุคุณภาพดีไม่ยุบตัวมีความยืดหยุ่นสูง