7 อาหารบำรุงสมอง ช่วยบูทพลัง แก้ภาวะสมองล้าจากงานหนัก!

บำรุงสมอง บำรุงสมอง ที่สำคัญยาบางชนิดมีผลเสียต่อสมองอีกด้วย Food for Brain พร้อมรับมือโรคสมองเสื่อม หลักบำรุงสมองชะลอความเสื่อม วิธีบำรุงสมองหรือชะลอการเสื่อมของสมอง

รับประทานอาหารที่ไม่ปนเปื้อนสารโลหะหนักหรือสารเคมีต่างๆ สารอาหารบำรุงสมอง สมองต้องการสารอาหารทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ ดังนั้น วิตามินบำรุงสมอง อาหารที่ช่วยบำรุงสมอง และช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม 1 ปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแฮริ่ง เป็นต้น 2 ไข่ไก่ สาร “โคลิน” ในไข่ไก่มีหน้าที่สำคัญต่อการทำงานของสมองและ