แค่ 5 นาที กับ 6 ขั้นตอน ทำสมาธิเมื่อสติแตกในที่ทำงาน

นั่งสมาธิ 5 นาที การออกกำลังกาย หากคุณออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 20 นาที นั่งสมาธิ ทบทวนสติของตัวเอง ฝึกกำหนดลมหายใจ I love urban I love my city ; I

การออกกำลังกาย หากคุณออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 20 นาที นั่งสมาธิ ทบทวนสติของตัวเอง ฝึกกำหนดลมหายใจ I love urban I love my city ; I ฝาก 1 บาท รับ30 ล่าสุด 2565 เพลงบรรเลงประกอบการนั่งสมาธิ สำหรับนั่งสมาธิเป็นเวลา5นาที ก่อนนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ปล่อยวางทุกสิ่ง #เพลงบรรเลง #นั่งสมาธิ #1นาที #ผ่อนคลาย #ธรรมชาติบําบัด #คลายกังวล #สบายใจ #พัฒนาสมอง #