อาหารบำรุงสมองผู้สูงวัย ให้ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม

พืชที่มีโปรตีนสูง ที่มีโปรตีนสูงให้ทราบกันค่าาา ต้นอ่อนทานตะวัน ในปริมาณ 100 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 23 กรัม ทั้งย veggiediaryth ถูกใจ 1991

มีราคาที่สูงถึงแก้วละเกือบ 1,000 บาท Coconut Vanilla Collagen: ผงโปรตีน Epic Protein Vanilla Lucuma: ผงโปรตีนจากพืชที่เป็นประโยชน์ มีพรีไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ พืชที่มีโปรตีนสูง โปรตีนจากพืช มีอะไรบ้าง เชื่อว่าหลายๆ คนต้องนึกถึงอาหารประเภทถั่วแน่นอน ในถั่วแระญี่ปุ่น 100 กรัม มีโปรตีน 11 กรัม ซึ่งถือว่ามีปริมาณโปรตีนสูง นอกจากนี้ ยังมีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มท้องนาน ดีต่อระบบขับถ่าย