รู้จักกับอาหารลดความเครียด – The Gen C Blog

วิธีสร้างความสุข ลดความเครียด จาก COVID–19 - โรงพยาบาลหัวเฉียว ลดความเครียด แพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เผยผลการศึกษาในเรื่องความสำคัญของการมีพื้นที่สีเขียว ย้ำช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล หดหู่ซึมเศร้าได้ ลดความเครียด 7 วิธีลดความเครียด ช่วยให้สุขภาพจิตหนุ่มๆ ดีขึ้นทันตา · 1 ออกกำลังกาย · 2 อ่านหนังสือ · 3 พูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจ · 4 ลดการเล่นโซเซียลมีเดียทุกชนิด · 5 นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ · 6

ลดความเครียด แนวทางการลดความเครียด การออกกำลังกาย คลายเครียด; นั่งสมาธิ ฝึกจิต ลดเครียด; จัดสรรเวลาในชีวิตประจำวัน; ผ่อนคลายด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ; ปรับ