5 ท่าออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี หัวใจแข็งแรงได้ด้วยตัวเอง

อาลัย กีรติ รัชโน ปลัดพาณิชย์ เสียชีวิตในวัย 56 ปี ออก กํา ลังกา ย ลด ความ ดัน

ออกกำลังกาย หรือใช้ยา อย่างใดลดความดันโลหิตได้ดีกว่ากัน ออกกำลังกาย หรือใช้ยา

ออก กํา ลังกา ย ลด ความ ดัน ประโยชน์การออกกำลังกาย ช่วยลดระดับน้ำตาลและลดระดับไขมันในเลือด; ช่วยลดความดันโลหิต; ป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ของโรคเบาหวาน; ช่วยลดปริมาณการใช้ยารักษาโรคเบาหวาน การออกกำลังกาย ที่คนเป็นความดันสูงทำได้ มีอะไรบ้าง #ความดันสูง #ความดัน #โรคความดันโลหิตสูง #โรงพยาบาลเมดพาร์ค #MedParkHospital  ความดันสูงไม่มากสามารถออกกำลังกายได้เลย ช่วยรักษาและควบคุมความดัน แต่หากเป็นมากต้องปรึกษาแพทย์ก่อน เตือนหากออกกำลังแล้วพบอาการผิดปกติควรหยุด

ผัดพริกแกงหมูใส่โหระพา แพทย์แนะออกกำลังกาย ลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจชนิดต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจจากความดัน ความกระฉับกระเฉงและยังเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกอีกด้วย