เห็ด 10 ชนิด ช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมัน

เห็ดแต่ละชนิด มีแคลเลอรี่กี่กรัมบ้างนะ เห็ด ชนิด ต่างๆ เห็ด เห็ดนางฟ้า Mushroom 菇, - , กิโลกรัม kg เห็ดนางรม Oyster mushroom 平菇, - , กิโลกรัม kg เห็ดฟาง Straw mushroom 草菇 เห็ดหอม ต่างๆ แล้ว อาหารที่รับประทานทุกวันก็มีความ “เห็ด” เป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่ามากทางโภชนาการ เห็ดแต่ละชนิด เห็ดสกุลนางรม เช่น เห็ดนางรมภูฏาน เห็ด

เห็ดระโงกหิน ผักสำหรับแกงเลียง (ฟักทอง, ข้าวโพดอ่อน, น้ำเต้า, บวบ ,เห็ด , ผักหวาน , ใบแมงลัก) 8