ไขมันดี VS ไขมันเลว เลือกกินยังไงให้สุขภาพดี ?

อาหารลดไขมันเลว ราคาพิเศษ ไขมันดี ไขมันเลว

อาหารแหล่งไขมันดี ✓ น้ำมันมะกอก ✓ ถั่วและพืชมีฝัก ✓ โฮลเกรน ข้าวกล้อง ✓ ผลไม้ไฟเบอร์สูง เช่น พรุน แอปเปิล ลูกแพร์ ✓ ปลาแซลมอน ปลาแมกเคอ

ไขมันเลว ไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ภาพที่ 2 การทำงานของ LDL และ HDL ทำอย่างไรให้ HDL สูงกว่า LDL สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเราเอง คำกล่าวนี้ถูก ไม่ดีต่อร่างกายอยู่ในระบบไหลเวียนเลือดมากเกินไป เป็นคอเลสเตอรอลประเภทหนึ่ง บางคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า “ไขมันเลว คอเลสเตอรอลประเภทนี้คุ้นหูกันดีในนามของ “ไขมันดี ไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ภาพที่ 2 การทำงานของ LDL และ HDL ทำอย่างไรให้ HDL สูงกว่า LDL สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเราเอง คำกล่าวนี้ถูก

ฮานอยปกติ ย้อน หลัง ไขมันดี เราเรียกว่า HDL ส่วนไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันดี หรือ HDL ที่ว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของโรคต่างๆ